فایده نوشیدن آب برای زیبایی و سلامتی پوست
اگر روزانه دست کم ۸ لیوان کامل آب ننوشید، به اندازه‌ی کافی آب به بدن‌تان نمی‌رسد و این یک مشکل بزرگ است.
هیدراته بودن بدن به طور کامل، برای سلامت کلی شما ضرورت دارد.
آب نه تنها روی هضم و گردش خون نقش مهمی دارد،
بلکه خواص آب برای پوست و سلامتی و زیبایی آن نقش حیاتی دارد.
آب هم از داخل بدن‌تان را روبراه میکند و هم تاثیر مثبتی روی ظاهرتان دارد.
در مورد پوستتان باید بگوییم که نوشیدن آب کافی یکی از ساده‌ترین و بهترین درمان‌های زیبایی است که می‌توانید انجام دهید.
خوب البته معلوم است که قرار نیست فقط با نوشیدن آب تمام محصولات زیبایی را دور بریزید و دیگر از آن‌ها استفاده نکنید،
اما قطعا تاثیر بسزایی روی پوستتان خواهد داشت.
آب و پوست
پوست هم یکی از ارگان‌های بدن‌تان است. در واقع، پوست بزرگ‌ترین ارگان در بدن شماست و بیش‌تر از آب تشکیل شده‌است.
بدون آب، پوست شما نمی‌تواند به بهترین شکل عمل کند.
اگر پوستتان آب کافی نداشته باشد، نه تنها خشک، زیر و پوسته پوسته می‌شود، بلکه حتی بیش از پیش مستعد ابتلا به بیماری‌ها می‌شود.
حقیقت این است که بدن شما روزانه مقدار زیادی آب از دست می‌دهد،
بنابراین اگر آب از دست رفته را با نوشیدن آب بیش‌تر جایگزین نکنید، پوست شما از عواقب آن رنج خواهد برد.
مشاهده‌ی تفاوت قابل‌ملاحظه‌ای که هیدراته بودن بدن برای پوست شما ایجاد میکند بسیار ساده است.
خواص آب برای پوست
۱. نوشیدن آب چین و چروک پوستتان را کم‌تر میکند
هرچه بیش‌تر آب بنوشید و هیدراته بمانید، چین و چروک و خطوط ریز کم‌تری را هم روی پوستتان خواهید دید.
آب به پوست شما کمک میکند که رطوبت خود را حفظ کند،
و همچنین حالت کشسانی‌اش را افزایش می‌دهد. پوستتان پرطراوت‌تر خواهد شد، و چین و چروک کم‌تری را خواهید دید.
۲. کیفیت و رنگ پوستتان بهبود خواهد یافت
مصرف آب کافی می‌تواند به شما در مبارزه با انواع مشکلات پوستی از جمله پسوریازیس و اگزما کمک کند.
در واقع نوشیدن آب به سیستم گوارش شما کمک میکند که سموم را از بدن خارج کند.
خارج شدن سموم از بدن، به نوبه‌ی خود پوست را سالم و درخشان خواهد کرد.
علاوه بر این، یک مطالعه در دانشگاه میسوری-کلمبیا نشان داد که مصرف دو فنجان آب سبب افزایش جریان خون به پوست می‌شود،
اثری که می‌تواند حتی رنگ پوست و کیفیت آن را نیز بهبود ببخشد.
۳: پف پوست را کاهش می‌دهد
شکی نیست که پوست ما گاهی ممکن است ورم یا پف کند.
در غالب مواقع این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که بدن ما آب را در خودش نگه می‌دارد.
چرا بدن‌مان آب را نگه می‌دارد؟
به این دلیل که دهیدراته شده‌است و بدن می‌خواهد از ما محافظت کند.
در صورتی که می‌خواهید پف و تورم را کاهش دهید و پوستی صاف و نرم داشته باشید، حتما به میزان کافی آب بنوشید.
۴. روند التیام آفتاب‌سوختگی را تسریع میکند
اگر تا به حال دچار آفتاب‌سوختگی شده باشید، حتما می‌دانید که چه‌قدر دردناک است و چه مدت طول می‌کشد تا پوستتان التیام بیابد.
خبر خوب این است که نوشیدن آب بیش‌تر می‌تواند روند بهبودی آفتاب‌سوختگی را تا حد زیادی تسریع کند.
بله، شما هنوز هم می‌توانید مقدار زیادی آلوئه‌ورا برای درمان این مشکل استفاده کنید، اما نوشیدن آب بیش‌تر نیز می‌تواند کمک کند.
۵: آکنه را از بین می‌برد
آکنه‌ی بزرگسالی فوق‌العاده شایع است.
در حقیقت، مطابق با برآوردها بین ۵۵- ۴۰٪ از جمعیت بالغ در سن ۲۰-۴۰ سالگی، آکنه دارد.
وجود آکنه، یک مشکل پوستی شایع است که می‌توانید آن را با نوشیدن آب کافی درمان کنید.
آب می‌تواند به سم‌زدایی پوست کمک کند و منافذ را کوچک کند، و همین باعث می‌شود که آن‌ها کم‌تر مسدود و دچار آکنه شوند.
۶. نوشیدن آب روند پیری را کند میکند
نوشیدن آب کافی گذشته از تاثیری که روی کاهش چین و چروک دارد، می‌تواند پوستتان را پر و سفت کند،
و به این ترتیب روند پیری را کند میکند. سفت شدن پوستتان سبب می‌شود تا علائم فعلی پیری پنهان شوند،
به طوری که هر گونه چین و چروک و خطوط ریزی که در حال حاضر دارید نیز تا حد زیادی کم می‌شود.
۷: منافذ پوست را کوچک میکند
منافذ پوستی ممکن است در طول روز مسدود و بزرگ شوند. زمانی که به میزان کافی آب می‌نوشید،
چربی و آب روی سطح پوست شما به تعادل می‌رسد.
به این ترتیب سایز منافذ پوستی کاهش پیدا میکند، و همین‌طور آکنه و جای جوش نیز تا حد زیادی کم می‌شود.
۸. خارش پوست را کاهش می‌دهد
هنگامی که پوست خشکی دارید، ممکن است ترک پوستی ایجاد شود، پوستتان دچار خارش شده و پوسته پوسته شود.
این مشکل را با نوشیدن آب کافی و آبرسانی کردن پوستتان برطرف کنید.
هنگامی که بدن‌تان آب کافی دارد و هیدراته است، احتمال کمی وجود دارد که پوستتان ترک بخورد یا دچار خارش شود.
۹: پوست را سفت میکند
آیا در اثر کاهش وزن یا بالا رفتن سن پوستتان شل و آویزان شده‌است؟
یک راه عالی برای کمک به سفت کردن پوست نزدیک فک، شکم، بازوها و ساق پاها،
این است که آب بیش‌تری بخورید، به این دلیل که آب به بهبود حالت کشسانی پوست و سفت شدن آن کمک میکند، و در نتیجه کم کم افتادگی آن را از بین می‌برد.
۱۰. pH پوست را متعادل میکند
اگر پوستتان دچار مشکل است، باید بدانید که حفظ تعادل مناسب pH برای درخشان و بدون لک و جوش نگه داشتن پوست ضرورت دارد.
نوشیدن آب بیش‌تر می‌تواند سطح pH پوست را برای داشتن پوستی سالم به تعادل برساند.
به این ترتیب، با خواص نوشیدن آب کافی برای پوست آشنا شدیم.
همین امروز نوشیدن آب کافی را شروع و تلاش کنید که هر روز آب کافی به بدن‌تان برسانید تا سموم به راحتی از بدن‌تان خارج شوند،
هیدراته بمانید و پوستی زیبا، درخشان و بدون هر گونه مشکل داشته باشید.
همچنین با تنظیم زمان نوشیدن آب، بیش‌ترین فایده‌ی ممکن را از این نوشیدنی ببرید.
منبع : mannahydration
آخرین دیدگاه‌ها