ارسال ۱ به ۱۰۰۰۴۶۳۶

مشاوره رژیم رایگان لاغری

نحوه درمان فشار خون پایین

فشار خون پایین

شاید این سوال برای‌تان مطرح شده باشد که در صورت ابتلا به فشار خون پایین ، از چه راه‌هایی می‌توان آن را برطرف کرد.
اساسا، نحوه‌ی درمان فشار خون پایین کاملا به علت‌های اصلی ایجاد کننده‌ی آن بستگی دارد.
از این رو، جای تعجب ندارد اگر پزشک برای درمان فشار خون پایین
به تجویز داروهای مخصوص دیابت، بیماری قلبی، یا عفونت بپردازد.

راه‌های درمانی فشار خون پایین

۱. افزایش مصرف آب و مایعات سالم

این روش درمانی بسیار ساده، و در عین حال، بسیار مهم است. از آن‌جا که کم آبی یکی از عوامل اصلی بروز فشار خون پایین است، در صورت مشاهده‌ی هر یک از علائمی که در این مقاله به آن‌ها اشاره کردیم، لازم است جهت برطرف کردن آن‌ها مقدار نوشیدن روزانه‌ی آب و مایعات سالم را افزایش دهید. مصرف مایعات به اندازه‌ی کافی می‌تواند حجم خون را بالا ببرد، و به این ترتیب، باعث افزایش متعادل فشار خون شود.

۲. خودداری از ایستادن به مدت طولانی

چنان‌چه مبتلا به فشار خون پایین هستید و از علائم مربوط به آن رنج می‌برید، با رعایت این توصیه‌ی ساده،
و در عین حال بسیار مفید می‌توانید مشکل‌تان را برطرف کنید. این کار به پیشگیری از افت فشار خون عصبی نیز کمک می‌کند؛ افت فشار خون عصبی در اثر عدم ارتباط مناسب میان قلب و مغز ایجاد می‌شود.

۳. استفاده از جوراب ساپورت یا جوراب واریس

جوراب واریس که به آن جوراب ساپورت نیز گفته می‌شود،
با افزایش فشار در نواحی پا و شکم باعث بهبود جریان خون و متعاقبا، افزایش متعادل فشار خون می‌شود.

۴. محدود کردن مصرف کافئین و الکل

همان‌طور که می‌دانید، الکل و کافئین هر دو ادرارآور هستند و باعث کم آب شدن هر چه بیش‌تر بدن می‌شوند؛ از این رو، چنان‌چه از فشار خون پایین رنج می‌برید (و حتی اگر سالم هستید) سراغ کافئین و الکل نروید.

۵. مصرف وعده‌های غذایی کم‌تر ولی با دفعات بیش‌تر

جهت درمان فشار خون پایین توصیه می‌شود به این نکته‌ی مهم توجه کنید. مصرف وعده‌های غذایی کم‌تر ولی با دفعات بیش‌تر به پیشگیری از بروز افت فشار خون بعد از غذا خوردن کمک می‌کند. هم‌چنین، اندکی استراحت و دراز کشیدن بعد از مصرف غذا نیز می‌تواند از این وضعیت پیشگیری کند.
منبع : drhealthbenefits

آیا میدانید مصرف سبوس برنج از ابتلا به سرطان جلوگیری میکند ؟

, , , , , , , ,
Share:

آخرین دیدگاه‌ها