ارسال ۱ به ۱۰۰۰۴۶۳۶

مشاوره رژیم رایگان لاغری

فیبر سبوس و کاهش سرطان های گوارش

سرطان میشه گفت ترسناک ترین واژه ای است که بیشتر ما نگران این هستیم که دچار همچین بیماری نشیم.همه ما میدونیم سرطان انواع مختلفی داره اما امروزه سرطان دستگاه گوارش بیشترین آمار رو به خود اختصاص داده.

آیا تا به حال برای پیشگیری از سرطان  گوارش اقدامی انجام داده اید؟؟؟؟؟؟

شما هم تا به حال مثل من از به این موضوع فکر کردید که روزانه از چه مواد خوراکی بیشتر استفاده کنید تا با پیشگیری دچار این بیماری نشیم.

برای پیشگیری از هر نوع بیماری همه ما میدونیم که مصرف مواد گیاهی از مواد شیمیایی خیلی بهتر ,من با مطالعاتی که در مورد سرطان دستگاه گوارش انجام دادم متوجه شدم مهم ترین  عامل سرطان گوارش کمبود فیبر که بیشتر در نان و غلات و سبوس برنج وجود داره .

بعد مطالعاتم به دنبال این بودم که فیبر رو از چه طریقی دریافت کنم که هم به صرفه باشه و هم بشه به راحتی اونو مصرف کرد.متوجه شدم سبوس برنچ حاوی مقداری فیبر که میتونه به پیشگیری از بیماری دستگاه گوارش کمک کنه.

با مصرف سبوس برنج گرفتار بیماری سرطان نشوید!!!!!!!!

از اثرات شناخته شده فیبر، کاهش سرطانهاي گوارش وخصوصاً کولون است.

سرطان کولون از سرطانهاي بدخیم شایع در آمریکاست که ۱۱ % از مرگ ومیر را به خود اختصاص میدهد.
شیوع سرطان کولون در غرب و کشورهاي درحال توسعه به شدت در حال افزایش است.
مطالعات بیانگر رابطه مستقیم رژیم غذایی حاوي فیبر و کاهش سرطان روده بزرگ است.

تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده که فیبر موجود در سبوس برنج به پیشگیری از سرطان گوارش کمک میکند.

فیبر و خواص آن

مطالعات اپیدمیولوژیک و آزمایشگاهی نشان داده فیبر به دلیل کاهش زمان تماس مواد سرطانزا با سطح داخلی روده و ارتقا فلور میکروبی روده از سرطان کولون جلوگیري میکند.
تنوع میکروبی روده ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ گونه برآورد شده که غذاي داراي فیبر سبب ارتقاء آن نسبت به غذاهاي فاقد فیبر میشود.

میزان فلور باکتریایی روده ارتباط مستقیمی با بیمارهاي مختلف و خصوصاً بیماريهاي روده دارد.

فلور میکروبی کودکان اروپایی که تحت تأثیر غذاهاي فست فودفقیر از فیبر است کاملاً با بچه هاي روستایی آفریقایی که از غذاهاي خانگی غنی از فیبر تغذیه میکنند تفاوت دارد.

بر اساس شواهد نرخ ابتلا به انواع سرطانها و بیماريهاي روده درکودکان غربی نسبت به آفریقایی بیشتر است .

خوردن نانهاي معمول ( آرد سفید) و برنج سفید عملاً باعث کاهش تنوع فلور مفید روده شده و کاهش ایمنی بدن و ابتلا به بیماريها رادر پی دارد. علاوه بر این موضوع تخمیر فیبر در روده باعث کاهش pH محیط روده و افزایش سنتز پیش سازهاي حاوي نیتروژن شده که خود مانع سنتز مواد سمی در روده است .

تخمیر فیبر در روده باعث تبدیل آن به اسیدهاي چرب زنجیره کوتاه میشود که بر خستگی و رخوت بدن، جذب مواد معدنی،خاصیت ضد سرطانی، متابولیسم چربیها تأثیر مثبت میگذارد.اگرچه فیبر یک سوبسترا براي تخمیر است امادرعین حال منبعی براي ویتامینها، مواد معدنی و بسته هاي انرژي است تا فرآیند هضم به آرامی انجام شود.

فیبر در روده موجب افزایش ویسکوزیته و فراوانی مدفـوع میشود که خودعامل مهم خروج مواد سمی از بدن است.

فیبر با کاهش تماس بین مواد سرطانزا و لایه موکوسی روده، سلامت این لایه رابرعکس زمانی که به دلیل انباشت چربیها به مخاطره میافتد.به خوبی حفظ میکند امروزه از فیبر به عنوان پایه داروها و یا ماده مکمل آنها استفاده میشود.

امروزه پیشگیري و درمان سرطانها با رژیم غذایی (حاوي فیبر) وعادات زندگی سالم (تمرینهاي فیزیکی) روش بهتر ومطلوبتري است .سرطان کولون به طور شگفت انگیزي بارژیم غذایی حاوي فیبر پیشگیري میشود.

علائم سرطان روده بزرگ

  • بروز تهوع ویا استفراغ ناشی از کاهش جریان خون,درد و یبوست
  • یرقان و زردی پوست یا سفیدی چشم ها
  • احساس حرکت چیزی در درون روده
  • دل پیچه,کرامپ یا احساس گرفتگی شکم و روده ها
  • کاهش قابل ملاحظه و بدون توجیه وزن بدن
  • دردهای قولنجی مداوم یا متناوب طرف راست یا چپ شکم که متفاوت از همیشه است.
  • احساس پری روده,گاز و نفخ مداوم اخیر نیز ,یکی از مواردی است که می تواند به تشخیص سرطان روده بزرگ کمک نماید.
  • تغییر رنگ مدفوع,خونریزی از راست روده یا وجود خون و بلغم در مدفوع,چه قابل رویت باشد چه با انجام آزمایش معلوم گردد.
  • احساس ضعف و خستگی ,سنگینی و رخوت از علائم سرطان روده بزرگ می باشد.
, , ,
Share:

ارسال یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها